NASEHAT ADE RAY

banyak kalangan masyarakat yang salah dalam mengartikan hidup sehat, bagi seorang atliet binaraga seperti ADERAY sehat saja tidak cukup namun membutuhkan yang namanya KEBUGARAN. ADERAY mengartikan orang yang sehat belum tentu bugar, namun orang yang bugar sudah pasti sehat. saat orang ditanya apakah anda sehat.....? selagi dia tidak merasakan sakit berarti sehat. namun apakah anda bugar..? belum tentu orang yang sehat merasakannya.

menurut beliu orang cara hidup bugar adalah sebagai berikut:

1. istirahat teratur

2. makanan yang sehat dan teratur pula, cukupi kadar gizi yang di butuhkan oleh tubuh.

3. olah raga.

4. tidak merokok, alkohol, ataupun ketergantungan obat2tan lainnya.

berikut adalah pesan dari om ADERAY, setiap orang berhak mempunyai kebugaran,,, dan itu semua adalah pilihan anda masing-masing. 

salam BUGAR dari saya.............

profil

blog ini tercipta karna sebuah perasaan yang menjagal, banyak kita temui perkataan bijak sehari-hari namun kita tidak menyadarinya.

profil singkat pencipta yaitu saat ini sedang melakukan studi di yogyakarta tepatnya di sebuah perguruan tinggi STMIK AMIKOM. mahasiswa asal dari palembang yang sedang ingin mencari sebuah pengalaman kehidupan dan ilmu di kota mahasisawa ini.